neděle 26. května 2019

E17: Jak to všechno bylo

Asi už budu znít jako zaseknutá magnetofonová páska, ale pořád nemůžu uvěřit tomu, že už nejsem v Rakousku. 
3 roky uplynuly jak mrknutím oka a já tu dneska sedím už s vybalenými kufry, ready na to začít zase od znova. A jak to vlastně všechno bylo? Jak ty 3 roky v cizině probíhaly? 
Tak přesně o tom se s váma dneska pobavím v nový epizodě The Coffee-chic podcastu. 
Připravte si kávu, nějakou sladkost a let's get zpátky do minulosti!



S láskou, V.



Share:

sobota 25. května 2019

Week(s) in pictures: Jak jsem přežívala maturitu

Opět sedím v autobuse, opět na cestě do Prahy.
Koukám z okna a přemýšlím, jak strašně rychle to všechno uteklo. 
Před třemi lety jsem touhle dobou řešila to, jak se budu stěhovat do Rakouska.
Hlavou mi běhalo, jaká asi bude moje nová škola. Jaký to asi bude žít v zemi, jejíž jazyk neznám. Jaký to bude začínat někde úplně od začátku. Úplně sama.
Před rokem jsem touhle dobou přemýšlela nad tím, jakou vysokou školu zvolim.
Byla jsem si jistá tím, že půjdu do Španělska, že vystuduju hospitality a hotel management, a že všechno bude úplně pohádkový.
Dneska tu jsem, na cestě za prohlídkou bytu, kam bych se měla za pár měsíců přestěhovat, přesvědčená o tom, že poslední věc, kterou bych v životě chtěla je nastoupit na vysokou školu nebo odjet zase sama do ciziny.

Můžeme si být v životě vůbec něčím jistý, když se naše názory, naše zájmy a cíle mění snad častěji než počasí?
Upřímně, asi by mě ani nepřekvapilo, kdy bych vám za rok psala články odněkud z Madagaskaru, kde bych studovala práva nebo medicínu.
I když, ne. Zrovna tohle to by mě asi hodně překvapilo...


Poslední dva měsíce pro mě byly sakra náročný.
Nejen, že jsem bojovala s maturitou, která jak se ukázalo, byla mnohem silnějším soupeřem, než jsem si myslela, ale ještě náročnější boj jsem vedla sama se sebou.
S mýma myšlenkama, negativním mindsetem. Depresivními pocity a stavy, ve kterých jsem se vůbec nepoznávala.
Několikrát jsem usínala s myšlenkou na to, jaký by to asi bylo, kdybych se ráno už neprobudila.

Nejde o to, že bych takhle šílela z maturity. To je na tom to nejhorší.
Jaký budu mít známky mi bylo ve finále úplně, ale úplně jedno.
Ale ten stres, ta nejistota, ve mě vyvolaly spoustu pochyb o mně samotné. Začala jsem na sobě a na svým životě nenávidět úplně všechno. Ztrácela jsem se v kole negativních myšlenek a demotivace, ze kterýho se mi prostě nešlo dostat ven.
A vzhledem k tomu, že jsem se musela učit na tu nejtěžší akademickou zkoušku mýho života, nebylo ani kam utéct. 

Kdybych měla najít na těch 2 měsících něco pozitivního, určitě by to bylo to, jak moc jsem si začala vážit mojí rodiny a mých rodičů, kteří mi věnovali tolik lásky, podpory a pochopení, jako nikdo jinej. To samý platí o mých kamarádech, kteří mi pravidelně psali, ujišťovali se, jestli jsem v pohodě a často to byly právě jejich zprávy, co mě držely nad vodou.
 Taky jsem se naučila spoustu věcí o sobě samý.
Musela jsem vydržet sama se sebou, když jsem se nejvíc nesnášela a to mě naučilo pochopit se a odpouštět si.
Znova jsem se utvrdila v tom, že hapiness comes within a že to neni maturita, co mi brání v tom být šťastná a spokojená.
 Jsem to jenom já sama.


Těsně předtím než mi začala můj nekončící svaťák jsem se vydala akci od Loreal do Prahy.
 Po sto letech jsem se tak viděla s Liou a Naty, vyjedly jsme jim tam celý občerstvení, vypily zásobu aperolu, já se ztrapnila na bruslích a společně jsme prokecaly několik hodin.





Akce se týkala představení jejich nové kolekce šamponů Dream Long, který jsem si naprosto, ale naprosto zamilovala! 



Potom následovaly týdny a týdny pekla.
Přiznám se, že mi ještě pár dní trvalo, než jsem s učením DOOPRAVDY začala aka. nejdřív jsem dny trávila vytvářením nerealisticky ambiciózních učebních plánů, u kterých prostě neexistovala šance, že je dodržím, válením se v posteli u Ano Šéfe a cpaním se velikonočníma sladkostma. 

Po pár dnech týhle prokrastinace mi začalo docházet, že už mi pořádně teče do bot.
Nastoupila panika. 

Vrhla jsem se na učení biologie a ekonomie, protože ty mi dělaly největší problém a obecně to byla ta nejtěžší látka. Upřímně, jestli vám všem, které maturita teprve čeká můžu dát jednu radu tak je to: učte se průběžně.
Budete se za to milovat. Látka, kterou jsem se učila klidně i 2 roky zpátky mi šla do hlavy sama a stačilo mi jen pár přečtení k tomu, abych to uměla, jak když bičem mrská.
Naopak témata, na který jsem se ve škole vykašlala, jsem se učila klidně i několik hodin a většinou jsem si zapamatovala sotva pár vět.


Další rada, kterou pro vás mám je, abyste nepanikařili, pokud si učení hned nepamatujete. Já to měla tak, že u čehokoliv, co jsem se naučila, mi trvalo alespoň 2 dny, než se mi to pořádně vrylo do paměti a čím více času od toho prvního dne, kdy jsem se danou věc učila uběhlo, tím lépe se mi to zapamatovalo.
Každopádně, plánuju natočit celé video s mými rady a tipy na to, jak se na maturitu učit, takže stay tuned for that!


Jeden fajn aperolovo-žebírkovej pokec se Sentou. <3



Vzhledem k tomu, jak nádherný počasí bylo jsem se většinou učívala venku, kde se mi mnohem líp soustředilo. A ano, myslím si, že to bylo i díky tomu, jak slabou wifi jsem tam měla. :D


Konečně jsem si taky po půl roce udělala čas na kadeřníka (Salon Miracle v Českých Budějovicích) , kde jsem proseděla 6 hodin a odešla s mojí milovanou blond balejáží. 



Vajíčková pomazánka v Datlovi.
That's something.


Jestli mi něco bude na Linzi vážně chybět, tak jsou to výběhy do Donäulande. 
Parku kolem Dunaje, který mi připomínal newyorský Central Park a který díky vlhkému vzduchu od řeky,  voněl jako dovolená.


Poslední fotka mého rakouského výhledu.


Little Dancer je nová, dokonalá hipsterská kavárna v Linzi, kterou jsem objevila až teď, a kde si můžete dát neomezenou překapávanou kávu. 
Takže moje poslední učící dny jsem trávila přesně tam!


Během posledních týdnů jsem neustále pendlovala mezi Českem a Rakouskem.
Vždycky, jakmile mi začlo hrabat z jednoho, přesunula jsem se do druhého místa.


Superfood Deli na Mariahilferstraße.



Jeden den jsem dokonce vyrazila do Vídně s mojí mamkou a její nejlepší kamarádkou.
Bylo to po mym nejhorším mental breakdownu, kdy jsem si šla ve 4 odpoledne lehnout s prášky na uklidnění a kterej skoro rozbrečel i mamku.
 I když jsem nejdřív nikam jet nechtěla, protože duh, "nebudu ztrácet čas" , vypadnout na chvíli z baráku do úplně jinýho města, bylo to nejlepší, co jsem mohla udělat.
Nakupovaly jsme, jedly, pomlouvaly a smály se. Bylo to prostě přesně to, co jsem v tu chvíli potřebovala.
Taky to bylo po pár letech poprvý, co jsem byla někde pryč a nedávala jsem fotky na instagram, nevlogovala jsem, nic. Nikdo nevěděl, kde jsem a co dělám. A byl to hodně, hodně zvláštní pocit.


Le Burger.


Taky tak milujete kaktusy? Tenhle ráj jsem objevila v Urban Outfitters. <3




Radost mi udělal balíček s novou kosmetickou řadou Healthy Mix od Bourjois, 
kterou už teď skoro celý měsíc používám a který ode mě ještě určitě uslyšíte, protože je totálně boží!


Letos jsme na Velikonoční Pondělí koledníkům unikli na brunch do krumlovskýho Kolektivu.





Další věc, která mi hodně pomáhala zůstat sane bylo cvičení a vaření
I když se mi ani do jednoho často nechtělo, pokaždý jsem se cítila líp, když jsem si byla zaběhat nebo si místo Milky a smažáku uvařila něco zdravýho a dobrýho.



Losos s pečenými batáty, chřestem, špenátem a žampiony.


Luxusní banánový lívance s mamčinýma domácíma marmeládama!


Krůtí karbanátky s batáty, brambory a jogurtovým dipem.


 V momentě, kdy konečně nastaly zkoušky, který jsem měla rozložený do 3. po sobě jdoucích týdnů, ze mě veškerej stres a nervy odpadly a mě najednou bylo všechno jedno. Jediný, co jsem si přála bylo, abych to měla co nejdřív za sebou a mohla se posunout dál.
Po první zkoušce z češtiny za mnou do Linze přijela mamka. Znova jsme vyrazily na nákupy (upsí), daly si pořádnou hostinu ve Vapianu a já si uvědomila, že na tom, jaký skóre budu mít opravdu nezáleží. 




Že nemá cenu, cítit se takhle mizerně. 
Dala jsem do učení svoje maximum a pokud jsem to nezvládla, mělo to tak zkrátka a jednoduše být.
(Výsledky se dozvím až 5. července...)

Jsem ráda, že je kapitola Rakousko za mnou, a že můžu konečně začít znova. 
Přestože ani maturita, ani ty uplynulý 3 roky nebyly vždycky podle mých představ, nedovedu si představit, kde bych byla, kdyby se nic z toho neodehrálo a já tehdá zůstala v Česku.
Silně pochybuju o tom, že bych tu dneska seděla a psala tenhle článek. Plnila si tak svůj sen.

Na závěr, poslední lekce, kterou mi tahle životní kapitola přinesla je, že rčení "všechno špatný je pro něco dobrý" se neříká jen tak nadarmo. Že ať už se nám v životě dějou sebehorší věci, jednou se ohlédneme zpátky a řekneme si "áha, tak pro to!".
A že i když nám často určitý situace přijdou jako konec světa, nikdy neni nic tak hrozný, jak se nám zdá v tom daném okamžiku, a že každá pořádná low nás dokáže vyzdvihnout do takový výšky, o který by se nám jinak ani nesnilo.


Pokud jste letos taky maturovali, budu moc ráda, když se mnou sdílíte vaše zážitky! 
Na instagramu jste mi psali, že jste rádi, že nejste jediný, kdo to snáší tak špatně. Ne, tak to opravdu nejste, nebojte.
A vy, který maturita teprve čeká - nestresujte se zbytečně. Dejte do toho vaše maximum a ať už dopadnete jakkoliv, neurčuje to vaší hodnotu. Jediný rozdíl mezi tím, kdo má samé jedničky a kdo ne, je ten, že jeden má samé jedničk a ten druhý ne. :) 
Snažte se z toho zážitku vytřískat co nejvíc životních lekcí a zůstaňte pozitivní.

There is always sunshine behind the clouds. 

S láskou, V.


Share:

pondělí 20. května 2019

Summer reading list & VIDEO

Léto už se kvapem blíží a s ním konečně i spousta času na přečtení všech těch odložených knížek na který se mi v knihovně už začíná pořádně prášit!
Maturita už je skoro za mnou a já se nemůžu dočkat toho, až konečně odhodím veškerý učebnice a nahradím je knížkama, který mě baví číst a který mě doopravdy rozvíjí a posouvají dál.
Dneska bych s Vámi ráda sdílela seznam všech knížek, které se v následujících měsících chystám přečíst.

A pokud byste o nich chtěli vědět něco víc, určitě se jukněte i na nové video na mém YouTube kanále, kde o všech knížkách mluvím ve větším detailu!


1) Den, kdy jsem se naučil žít - Laurent Gounelle


2) Te lo diré bajito...qué bueno que viniste - Lea Sanchez


3) F*ck it - Be At Peace With Life Just As It Is - John C. Parkin


4) Calm the F down - Sarah Knight


5) You Are a Badass - Jen Sincero


6) You Are a Badass at Making Money - Jen Sincero 


7) Prague Coffee Guide - Veronika Tázlerová


8) Hovory s TGM - Karel Čapek


9) Becoming - Michelle Obama


10) Tiché Roky - Hana Mornštajnová 


11) Paulo Coelho - Hippie





Jsou nějaké knížky, které si máte v plánu v létě přečíst vy? :)

S láskou, V.


Share:

E16: Maturita (ne)formalita a můj pomaturitní bucket list!

It's been a while. 
Po několika týdenní pauze jsem zase konečně zpátky s novým dílem The Coffee-Chic podcastu!
Uplynulý měsíc se pro mě nesl ve znamení maturity - and it really hit me hard.
Veškerý nakumulovaný stres z učení u mě vedl k šíleným depkám, mental breakdownům a celkově jsem zažívala jedno z těch psychicky nejnáročnějších období mého dosavadního života. 
V dnešní epizodě vám popíšu, co přesně se se mnou dělo, proč jsem si dala pauzu a hlavně - jaké věci mám v plánu do budoucna a jaké se skrývají na mém pomaturitním bucket listu!


Maturita (ne)formalita a můj pomaturitní bucket list!


Tohle je můj bucket list a pokud jste taky zrovna in the middle of maturita, vytvořila jsem pro vás tento PRINTABLE . Pokud ne, ale rádi byste si i tak sepsali nějaké cíle a plány na léto, určitě zkoukněte tento PRINTABLE. 

Nezapomeňte se mnou pak sdílet vaše plány a schválně mi dejte vědět, jestli se v něčem třeba shodneme!

S láskou,V.

Share:

neděle 14. dubna 2019

E15: Jak se zbavit svých zlozvyků?

Zlozvyky.
Většinou každodenní akce / činnosti, které děláme a které nám dlouhodobě brání v našem vlastním štěstí. 
Víme, že je to špatný, že bychom to dělat neměli, ale nějak si nemůžeme pomoct.
Ten pocit krátkodobýho uspokojení je zkrátka silnější než vědomí toho, jak moc nám daná věc vlastně škodí.
Jaké jsou ty moje zlozvyky a jaké jsou moje tipy na to, jak s nima konečně zatočit se dozvíte v dnešním podcastu!
Zároveň jsem pro dnešní epizodu vytvořila speciální printable, který vám pomůže s určením vašich zlozvyků a vymýšlením dalších action steps k tomu se jich jednou pro vždy zbavit!


Jak se zbavit svých zlozvyků?

- Jak vlastně vytváření nových návyků - dobrých i špatných - funguje?

1) Cue - spouštěč: místo, čas, člověk, věc...
2) Craving - chtíč: motivační síla, která nás nutí vykonat krok č. 3
3) Response - akce, dané chování (návyk) 
4) Reward - odměna

- Zbavit se zlozvyku = nahradit ho jiným, zdravým návykem (e.g. místo sladkosti po večeři si dát čaj s medem)
- Krok po kroku - nepřestat se vším z ničeho nic
- Pravidlo "21 dní" je úplná blbost
- Je důležité vaše zlozvyky identifikovat, zeptat se sám sebe PROČ je dělám, CO mi to přináší a zároveň co MI TO BERE a jakým návykem daný zlozvyk plánuju nahradit
- PRINTABLE který vám s tímto pomůže

zdroj: www.jamesclear.com







Share:
Blog Design Created by pipdig